1 - Impuissance primaire ou secondaire ?
L'impuissance se manifeste chez l'homme par la difficulté ou l'incapacité à obtenir une érection. Dans un cas comme dans l'autre, le pénis est trop mou pour permettre la pénétration. Les spécialistes parlent d'inhibition érectile ou encore de dysfonctionnement érectile.
Ce problème peut être occasionnel, récurrent ou permanent. On parle d'impuissance primaire quand l'homme n'a jamais pu avoir d'érection. S'il en avait avant mais qu'il n'en a plus aujourd'hui, ou difficilement, il s'agit alors d'impuissance secondaire: presque tous les hommes rencontrent ce problème à un moment ou à un autre de leur vie.
La capacité à avoir une érection est un processus automatique, un réflexe que l'homme ne peut pas contrôler ou provoquer sur commande. Si par exemple des troubles vasculaires empêchent l'engorgement des corps nerveux du pénis, l'érection ne peut se produire, même si l'homme est très excité.
2 - Des causes multiples
Les causes de l'impuissance peuvent être physiologiques et / ou psychologiques.
L'impuissance physiologique
survient souvent à la suite d'une thrombose ou d'une déficience des veines de la verge. Cancer, atteinte de la moelle épinière, et parfois diabète peuvent également en être à l'origine. Le problème peut aussi être lié à l'âge: passé cinquante ans, l'érection est plus longue à venir et demande une stimulation plus directe du pénis.
Le stress
,
l'anxiété
, ou la prise de certains médicaments (contre l'hypertension, tranquillisants, antidépresseurs) peuvent être responsables d'une impuissance occasionnelle. Certains évènements extérieurs (deuils, problèmes d'argent…) peuvent également entrer en jeu.
L'alcool(isme)
,
le tabagisme
et
certaines drogues
ont également des effets négatifs sur l'érection. Le désir sexuel et la capacité à avoir une érection peuvent aussi diminuer à la suite d'une grippe ou d'une grosse fatigue.
Les causes psychologiques profondes
sont plus difficiles à identifier. L'homme peut avoir subi un traumatisme sexuel pendant l'enfance, par exemple en ayant surpris ses parents en train de faire l'amour, ou en ayant lui-même été pris en flagrant délit par ses parents. La honte et la gène peuvent aussi remonter à une première expérience sexuelle catastrophique. Douter de sa virilité, de ses performances et des ses capacités sexuelles peut déboucher sur une véritable peur du sexe et avoir des effets très inhibiteurs.
Le refoulement
de leur "moi sexuel profond" (homosexualité ? transexualité ?) peut engendrer l'impuissance de certains hommes.
Plus simplement, la peur de voir tomber enceinte sa partenaire peut aussi être à l'origine d'une impuissance passagère. Mais quelle que soit l'origine du problème, l'ego de la victime risque d'en prendre un coup.
3 - Solutions
Si vous souffrez d'une incapacité permanente, cela est peut-être lié à un déséquilibre hormonal, ou à une maladie nerveuse ou vasculaire, qui peuvent requérir un diagnostic médical et une thérapeutique adaptée. En revanche, si vous parvenez à entrer en érection en vous stimulant et en vous masturbant, le problème n'est pas d'origine physique.
Posez vous alors les bonnes questions
, en cernant la / les cause(s) du problème vous ferez un pas significatif vers la guérison :
- Est-ce directement lié à ma partenaire ? (vous ne l'aimez plus, ne la désirez plus ? Elle est trop exigeante ? ou au contraire pas assez ?...)
- Suis-je bloqué par un sentiment de culpabilité? (infidélité, homosexualité latente,… ?)
- Suis-je obsédé par ma performance sexuelle?
- Quels sont mes problèmes affectifs actuels qui pourraient avoir un effet négatif sur ma vie sexuelle ?(au boulot, dans vos relations, etc.)
Pratiquer des exercices
de masturbation vous aidera également à surmonter vos défaillances. Touchez, caressez votre corps en vous concentrant uniquement sur vos sensations et sur vos fantasmes. Si tout se passe bien, la puissance de l'esprit devrait vous permettre d'atteindre une érection. Si ça ne marche pas la première fois, ne désespérez pas et réessayez le lendemain… Caressez et pressez (gentiment et lentement) votre pénis puis stoppez la stimulation, et reprenez quand le pénis est redevenu mou. Renouvelez plusieurs fois cette stimulation avant de vous abandonner complètement. Répétez ensuite cet exercice avec votre partenaire, en utilisant éventuellement un lubrifiant. Massez-vous, adonnez-vous à des explorations coquines, avant de vous masturber mutuellement.
Si vous êtes angoissé et stressé
, faites de l'exercice, reposez-vous et mangez équilibré pour éliminer votre anxiété. Evitez aussi les drogues et la consommation abusive d'alcool. Vos problèmes d'érection disparaîtront très certainement lorsque vous retrouverez une meilleure hygiène de vie.
Si vous pensez que vos problèmes d'érection peuvent
remonter à l'enfance
ou à vos premières expériences sexuelles, consultez un sexologue, éventuellement en présence de votre partenaire.
Quelle que soit l'origine du problème, discutez-en avec votre partenaire, donnez-vous du temps et « positivez » : l'auto-persuasion vous aidera à reprendre confiance en vous et à retrouver votre potentiel sexuel.
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